Vadi Blog

Beste Erbacıoğlu ile Yoga, Meditasyon ve Nefes Teknikleri

Beste Erbacıoğlu ile Yoga, Meditasyon ve Nefes Teknikleri

Katılım Sınırlı Sayıda…

Beste Erbacıoğlu ile Yoga, Meditasyon ve Nefes Teknikleri

30 Aralık Pazar
20:00 Vadiye yerleşme, Tanışma, Meditasyon, Ateş başı sohbetler
22:00 Uyku

31 Aralık Pazartesi
06:00 – Uyanış
06:30 – Meditasyon, Esneme ve Beden Açma Egzersizleri
(Kriya Yoga Pranayama, Uddiyana Bandha, Sukshma Vyayama)
08:00 – Detox: Sabah için elma sirkeli ve ballı su
08:30 – Yoga Asanalar: Hatha Yoga Seri
10:30 – Kahvaltı
12:30 – Teori: Meditasyon, Mantralar ve Nefes İzleme Üzerine Sohbet ve Egzersizler
14:45 – Lavanta Çayı ve Meyve
15:45 – Meditasyon ve Ashtanga Vinyasa Yoga
17:45 – Yemeğe Kadar Serbest Zaman
19:00 – Akşam Yemeği
21:00 – Ateşi Hisset: Ateş başı Mantra Meditasyonu ve Sınırsız Yaratıcılık Farkındalığı, Ritüeller ve Vadide Yılbaşına Giriş Etkinlikleri

1 Ocak Salı
08:30 – Uyanış
09:00 – Meditasyon, Esneme ve Beden Açma Egzersizleri
(Kriya Yoga Pranayama, Uddiyana Bandha, Sukshma Vyayama
10:30 – Kahvaltı sonrası ayrılış

Paylaş:
Tagged: , , , , , , , , , , , , , , ,

0 Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir