Bloglar

Beste Erbacıoğlu ile Yoga, Meditasyon ve Nefes Teknikleri

Katılım Sınırlı Sayıda…

Beste Erbacıoğlu ile Yoga, Meditasyon ve Nefes Teknikleri

30 Aralık Pazar
20:00 Vadiye yerleşme, Tanışma, Meditasyon, Ateş başı sohbetler
22:00 Uyku

31 Aralık Pazartesi
06:00 – Uyanış
06:30 – Meditasyon, Esneme ve Beden Açma Egzersizleri
(Kriya Yoga Pranayama, Uddiyana Bandha, Sukshma Vyayama)
08:00 – Detox: Sabah için elma sirkeli ve ballı su
08:30 – Yoga Asanalar: Hatha Yoga Seri
10:30 – Kahvaltı
12:30 – Teori: Meditasyon, Mantralar ve Nefes İzleme Üzerine Sohbet ve Egzersizler
14:45 – Lavanta Çayı ve Meyve
15:45 – Meditasyon ve Ashtanga Vinyasa Yoga
17:45 – Yemeğe Kadar Serbest Zaman
19:00 – Akşam Yemeği
21:00 – Ateşi Hisset: Ateş başı Mantra Meditasyonu ve Sınırsız Yaratıcılık Farkındalığı, Ritüeller ve Vadide Yılbaşına Giriş Etkinlikleri

1 Ocak Salı
08:30 – Uyanış
09:00 – Meditasyon, Esneme ve Beden Açma Egzersizleri
(Kriya Yoga Pranayama, Uddiyana Bandha, Sukshma Vyayama
10:30 – Kahvaltı sonrası ayrılış

Leave a Response